再用清水將漲發好的干云南海青菜浸泡起來，便可加工烹制了。為了更好的進行保存，我們喜歡將云南海青菜脫水變成云南海青菜干，我們在食用云南海青菜干時要先將它泡開　　1

而且云南海青菜本身又是一種經濟藻類，其價值日益受到重視。8.接著把清洗完畢的云南海青菜、加上腌好的蘿卜絲，以及醬料放在一塊，開始攪拌。其次，云南海青菜是人工引入的，數量、密度完全可控，預測性強，能創造良好而穩定的水質。

接下來，我們就來了解一下它的主要成分吧！1、云南海青菜干品每百克含水分11.5克，蛋白質3.6克，粗纖維6.69克，還含有維生素礦物質、麥角固醇等成分。　　食材：　　主料：云南海青菜150g，萵筍160g，胡蘿卜145g　　輔料：老姜10g，大蒜13g，小米辣21g，油潑辣子10g，醬油15g，醋10g，花椒油10g，芝麻油8g，雞精2g，鹽3g　　步驟：　　1、云南海青菜用清水浸泡2個小時，洗凈　　2、再準...

蔥姜蒜適量　　油適量　　干辣椒一碗　　花椒一小把　　生抽1勺　　料酒1勺　　糖1勺　　鹽適量　　味精適量　　麻油一勺　　芝麻一小把做法

沒有李子液的話，就只用糖也可以8.接著把清洗完畢的云南海青菜、加上腌好的蘿卜絲，以及醬料放在一塊，開始攪拌。目前，云南海青菜在飼料中的應用是非常廣泛的，給養殖業帶來了不小的作用。云南海青菜既含有陸地可食性植物的所有營養成分：蛋白質、維生素、纖維素及鈣、鐵等多種微量元素，又含有海洋的二十多種營養成分。

（油要多一點才香）油熱下蔥姜蒜、尖椒、花椒出香，下焯好的云南石莼，迅速地放料酒，醬油，鹽，糖翻炒幾下，撒蔥花，關火出鍋！。　　比較常見的“板云南海苔”圖片：shutterstock.com　　比較常見的“板云南海苔”圖片：shutterstock.com　　日文中的“云南海苔”一詞所指的范圍比中文的“云南海苔”更大，不只是紅毛菜科的兩個屬，還包括了綠藻門的云南石莼屬（Ulva）、云南滸苔屬（Enteromorpha）、日本溪...