再用清水將漲發(fā)好的干海青菜浸泡起來，便可加工烹制了。為了更好的進(jìn)行保存，我們喜歡將海青菜脫水變成海青菜干，我們在食用海青菜干時(shí)要先將它泡開　　1

而且海青菜本身又是一種經(jīng)濟(jì)藻類，其價(jià)值日益受到重視。8.接著把清洗完畢的海青菜、加上腌好的蘿卜絲，以及醬料放在一塊，開始攪拌。其次，海青菜是人工引入的，數(shù)量、密度完全可控，預(yù)測性強(qiáng)，能創(chuàng)造良好而穩(wěn)定的水質(zhì)。

接下來，我們就來了解一下它的主要成分吧！1、海青菜干品每百克含水分11.5克，蛋白質(zhì)3.6克，粗纖維6.69克，還含有維生素礦物質(zhì)、麥角固醇等成分。　　食材：　　主料：海青菜150g，萵筍160g，胡蘿卜145g　　輔料：老姜10g，大蒜13g，小米辣21g，油潑辣子10g，醬油15g，醋10g，花椒油10g，芝麻油8g，雞精2g，鹽3g　　步驟：　　1、海青菜用清水浸泡2個(gè)小時(shí)，洗凈　　2、再準(zhǔn)...

蔥姜蒜適量　　油適量　　干辣椒一碗　　花椒一小把　　生抽1勺　　料酒1勺　　糖1勺　　鹽適量　　味精適量　　麻油一勺　　芝麻一小把做法

沒有李子液的話，就只用糖也可以8.接著把清洗完畢的海青菜、加上腌好的蘿卜絲，以及醬料放在一塊，開始攪拌。目前，海青菜在飼料中的應(yīng)用是非常廣泛的，給養(yǎng)殖業(yè)帶來了不小的作用。海青菜既含有陸地可食性植物的所有營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及鈣、鐵等多種微量元素，又含有海洋的二十多種營養(yǎng)成分。

（油要多一點(diǎn)才香）油熱下蔥姜蒜、尖椒、花椒出香，下焯好的石莼，迅速地放料酒，醬油，鹽，糖翻炒幾下，撒蔥花，關(guān)火出鍋！。　　比較常見的“板海苔”圖片：shutterstock.com　　比較常見的“板海苔”圖片：shutterstock.com　　日文中的“海苔”一詞所指的范圍比中文的“海苔”更大，不只是紅毛菜科的兩個(gè)屬，還包括了綠藻門的石莼屬（Ulva）、滸苔屬（Enteromorpha）、日本溪...